向肥腩宣戰！

腩！

由於身形日久失修，又缺少運動，肚上的肥肉越長越大，形成一個肥美的腩。

相比起其他人，我的腩其實不算嚴重，至少在外觀上不太「凸」出。但有苦自己知，當你平常穿的褲子開始勒住肚皮，就知道已經到了警界線。我座圍比較大，所以往往買褲子時，腰位總會空出一、兩吋，現在空位沒有了，還迫到爆，警號已經響起來了！

本來每星期定時都有打羽毛球，但已好久沒有打，有時湊不夠腳，有時有事沒有 Book 場，有時 Book 得太遲沒有場，總有千樣理由讓你不去打。一段時間沒有打，自然懶根又生出來，就這樣荒廢了。

看著日漸嚴重的腩，總得想辦法，於是午餐開始吃剩飯，在家時又會做做 sit-up。不過後來發覺，腩並不是每日做多二、三十下 sit-up 便可以退去，你可以用 sit-up 來操你的腹肌，但如果沒有減去肚上的脂肪，那六舊腹肌就算存在，也只是不見天日。要有效地減，就要做帶氧運動，去消耗那些脂肪。

所以，我嘗試跑步了。

跑步的念頭在我心裏存在已久，但估到不到那一股 Activation Energy 是那麼高的一座山，像打羽毛球一樣，千樣理由叫你不跑。 Keso 講得好 ：「因为天冷、风大、下雨、身体不适都可以成为放弃的借口，放弃一次就会放弃第二次。更重要的是，没有人陪他一起跑，跑步就变成了一件非常自我的事，坚持与否全在脑子里一个懒惰的念头，人总是很容易说服自己。」。

開始時，我也想湊個腳一起跑，卻久未能成事，但總不能任由這拖下去吧？我在想，既然可我以堅持定時寫這個 Blog ，為什麼就不能定時跑個步 (雖然實在是兩碼子的事…) ？有時，總覺得自己不可能會有這麼恒心去堅持，又或太辛苦會放棄。但想起在 世界盡頭看過一個「小便理論」 ，深有同感，未試過又怎知道自己不能？

唉，真是窩囊廢，跑個步都要思前想後。

於是在前天 (星期五) 晚上，下定決心去跑了。而今晚 (星期日) ，我又跑了一次。每次大概半個小時，不求跑得快，只求出點汗。初跑當然辛苦，除了開始時跑得比較久一點，便常常時跑時停，不甚滿意。第二次感覺比較好，呼吸適應了，腳也不會那麼累了。

希望以後的日子可以堅持下去。