原始姿態

最近打書釘讀到一本書，書名是如何解決腰背痛之類，內容其實是介紹生活中如何用正確的姿勢站立、坐、走路、躺卧等等。本來說沒有甚麼特別，但作者做足資料研究令我感興趣，例如找一些歷史圖片或古代雕像看以前的人姿勢，都很正確。又到一些農業地區，看人們的坐站腰肢挺直，整天彎身插秧都不會痛。又看看一些兒童一出生其實姿勢都很好，意思就是說人體本身就懂得用正確姿勢做事，但在現代化的生活裏，可能是常常坐用電腦，又或者椅子設計得差，又或者根本時尚一種很懶慵的生活形態，得了腰背痛的都市病，而治理之法，就是找回最原始的姿勢，而且改善姿勢也能使身體血氣¹暢通些。

然後我又打到另一本書釘，談的是縮肚減肥法，大意是平時多做縮肚運動，免肥肉積贅肚上，以收減肚之效。不過書內也提到現代人那種彎腰駝背的姿勢，是促成肚腩的成因之一，若果姿勢正確肚是應該縮進去的。這說法跟前一本腰背痛書說的人體原始姿勢，以縮肚內建護腰的說法有點呼應。

我發覺這種「原始」的說法通常都很能惹我注意，會覺得很有道理。尤其身體進化之慢，常常說追不上時代變遷，就似乎更要學懂身體的原始運作，也從中找到一些應珍視的特質。

我自細就是不太有「腰骨」的，一坐就是腰彎彎背駝駝，站立有時也會「寒」背，在電腦前寫程式更加會弓背縮肩低頭。不過一直以來就沒有特別腰痛，只是覺得姿勢不好，或許年紀再大一點就有報應。近年積極一點做運動，有訓練 core 肌肉，站姿有改善，坐姿就仍是彎彎的。本來沒有很大決心要改，可能是因為結了婚，想想自己老了要照顧太太時總不能老態龍鍾駝大背，心態上變了，會想改正。

¹ 外國書沒有「血氣」啦，指的是 blood circulation