文章
這書提出專準主義(essentialism)，在整理物件上有斷捨離，專準主義則有關管理時間和精力，清除不重要的，聚焦與重要的事情上。忙與盲已成為現代社會的日常，起因於選擇太多，並以為我們可以擁有一切，在社交上也不好意思說不。結果是我們事無大小都給人承諾，失去生活甚麼生命的焦點。起初我們因為能好好地專心做好事而得到成功，這往往會帶來更多的機會，可惜這些機會並不是個個都值得，反會妨礙我們，甚至令我們失敗，這就是成功的悖論。
專準主義在這些條件下運作：有很多選擇，而當中有很多其實並不重要，而你的時間資源是有很的。運作步驟有三：精、簡、準。
精
精者，精挑也，知輕重。在很多事情衝擊下，我們很易落入「習得無助」，以為沒有得選擇。80/20 法則告訴我們事物都有重要的小部份，是最值得關注。面對自己其實並無能力做好全部，找那 20 出來更重要。
要找，必要空間，每日的思考空間、閱讀空間。寫重點式日記，記下觀察想法。做田野調查，親身觀察，找出實際問題所在，在模式中尋找異常。多玩樂，因為玩樂生創意，使我們成為探索者。首要充足睡眠，才能有分事情輕重之思，睡夢中亦能提升創意，讓潛意識工作。收窄範圍，若不是非常好，就說不，對看起來好像不錯的機會尤需如此。
簡
簡者，簡化。當事情不清晰時，好像樣樣都很好，就失了方向。認清必要意圖，要具體、可行、並知何謂之完成。勇於說不，不要因社交尷尬就說好，你的決定不等同你的人際關係，聚焦於取捨，想想說好犧牲了甚麼。清晰的不，好過模糊的好。人們知道你對事情輕重的看法後，反會專重你。說不有很多方法，例如沒有「不」的「我也很想幫手但暫時有很多工作」、「讓我看看行事曆」、（對老闆）「好，那要放棄我手上那件工作？」。或提供另外途「不，但我知某某可能有興趣」。
避免沉沒成本偏誤(sink cost bias)，即對已投資的事情繼續投資，不懂止蝕，反問「若我未投資在此事上，我現在願意投資多少？」。了解稟賦效應(endowment effect)，以為自己「擁有」事情而不捨得放手。承認失敗乃成功之母，不要死磨爛磨委曲求全。試向非持分者求意見。避免現狀偏誤(status quo bias)，例如使用零基預算法。不要隨興許諾，克服錯過的恐懼，可以小規模反向測試不做某些事，去看他們是否必要。對於事情使用減法，去蕪存菁。決定的字根 (-cision) 就是要切走一些東西。去除不必要的字、圖、細節，壓縮，修正。
設定明確界限，給人清晰知道那裏是不可逾越的。有了界限，才可有真正的自由，免於選擇、判斷、爭論的自由。有了界線，你不用對人說不，因為人們知道你的界線，例如星期六日必然是家庭日，不接受工作。不要過界做人家的事，讓人家自行解決。了解自己的界線之法，可以例如寫一清單記錄自己承諾了做，但感覺不好，甚至覺得被騙的事情。這些界線，其實就是社會契約。
準
準者，準確執行。預留緩衝，不要跟車太貼，做非常充足的準備，對抗計劃偏誤增加預算(Scrum 的話會用 Fibonacci sequence)。使用情景規劃，問問風險、最糟情況、社交效應、財務衝擊、如何降低風險等等問題。
尋找瓶頸優先處理，經典商管小說《The Goal》講限制理論 (Theory of Constraints)，確認生產線、流程中，那一個是最慢，最要其他人等的部份，然後改善之，再重複檢視。將大目標細分為眾多小目標，然後逐步完成，每日小小進步。更有成功感，也更讓人有動力繼續下去。創業者愛說 Minimal Viable Product，就是先完成最重要最小的部份先推出市場，看反應而改善。將小進步視覺化成圖表，方在當眼處，可作提醒和激勵。
善用習慣，了解習慣的運作：提示（起動器）、行為、奬酬。檢視自己有何習慣，其起動器為何，如想改掉壞習慣，先從起動器下手。用習慣做你覺得最困難的事諸如早睡早起、運動、寫日記等等，習慣養成，做就不費吹灰之力了，形成心流，思想可以關心更重要的事。
聚焦當下，享受當下。多工不惡在自動的事情上（如邊聽歌邊打掃），而在一心二用。試在專心時趕走未來之想法，心煩意亂時停下來重新振作。
給領導
作者給作領導、團隊一些實際建議：請人時挑剔；問自己如果只可做一件事時會做甚麼；充足而準確的授權，避免模糊的責任；聆聽，在應說話時才說話；量度進度。
總結
實行精準主義不應是偶一為之的事，當將其納入你生活的核心，找出生活的焦點，過有意義的人生，而不是東忙西忙而一事無成。縱觀以上種種建議實作，其實都非新事，很多都是老生常談，精準主義試將之納入一個框架內，讓你更能對焦並實行之。