喔喔喔 最新研究指出重訓時與其拼老命舉大重量，不如專助離心動作(能讓肌肉延展拉長的都算)如此更能有效增強肌耐力與肌肉量，更棒的是操作組數只需原來一半因此更省時有效率！( 而且這不是英國研究！😍https://t.co/3ov50BU37G

— Jeremy Lu (@thecat) January 7, 2023